不安や緊張のあとに。
自分の病気が発覚した時。
不安でたまらない日を過ごす時。
そんな
不安や緊張がある時、
人はリラックスを求められません。
リラックス、という
そんな選択肢があることすら
頭に浮かびません。
これは自律神経に由来するからです。
不安や緊張の場面では気持ちが高ぶり
戦闘態勢になります。
それを乗り越えた時
気持ちはゆるみ
やっと、ホッとひと息つけるような
自然な状態に戻ります。
その時に思い出して欲しいのが
「どんなにがんばったか」ということ。
そして
そんながんばった自分に
緊張や不安をゆるませる時間を。
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